sklep-lebexmeble.pl

meble ogrodowe kute biale

meble ogrodowe kute biale Wszystko co mamy jest obecny. Życie nie jest stałym podmiot; to jest stale zmieniających doświadczenie płynu. Musimy wykorzystać ten moment, jak to ogarnąć. Gdy staramy się kontrolować życie , mamy tendencję do czuje się spod kontroli. Musimy nauczyć się iść w dół z prądem życia zamiast walczyć kaskady.nasza strona internetowa Starając się kurczowo życia jest jak stara się trzymać wody w czyichś rękach. Nie ma sensu. One muszą być mantra, cokolwiek to będzie, czy mi się to podoba, czy nie.

Istnieje wiele technik, które ludzie mogą spróbować, jak sposoby uczenia praktykę uważności. Poznanie ich wymaga cierpliwości i wytrwałości. Uważność jest zwiększona świadomość. Na przykład, podczas kąpieli, co większość ludzi robi? Myślą o działaniach, które wypełniają ich dzień. Zamiast czuć krople wody delikatnie dotykając skóry. Zanurz się w przyjemności chwili. Pijąc gorącą herbatę, czuć płyn, gdyż dotyka usta. Trzymając filiżankę w obu rękach, aby lepiej poczuć ciepło, który jest generowany. Praktyka prostych zadań każdego dnia, aż staną się świadomą częścią doświadczenia.

Medytacja jest najbardziej skutecznym sposobem, aby skupić się na tu i teraz. Medytacja nie musi być skomplikowane. Polega ona na prostych kroków:

meble ogrodowe kute biale

O Znajdź ciche miejsce i siedzieć w wygodnym fotelu z obiema stopami na podłodze.

O Prace na oddychanie z przepony (brzuch oddychaniu).

meble ogrodowe kute biale

o Stworzenie mantrę, takie jak numer, nazwę lub symbol religijny jak wydech.

o Skoncentruj się na oddychaniu i przekierować swoje myślenie, gdy masz tendencję do wędrówki.

meble ogrodowe kute biale

O może wolisz używać nagrane wcześniej płyt lub taśm, które poprowadzi Cię przez proces medytacyjny.

Celem medytacji jest relaks ciała i umysłu. Zwiększa świadomość, energię i spokój. Najtrudniejszym zadaniem w medytacji jest nauczyć się trzymać swoich myśli skupionych w tej chwili.Jest to nasza naturalna skłonność do oddalą się myśli i uczuć przeszłych i przyszłych. Medytacja jest zarówno metaforą i katalizatorem dla uczenia się żyć w tej chwili. Jak uczy Eugene Kelly, mieszka w chwili obecnej jest godnym celem, który ma korzyści z otwarcia nas na cud życia poprzez jaśniejszego okna.

Wpis zawdzięczamy http://exportbiz.pl/o-nas/